লম্বা মেয়েদের সঙ্গে রোমান্স করতে ভালোবাসেন আমির খান

লিউডের অন্যতম লম্বা অভিনেত্রী দীপিকা পাড়ুকোন। পাঁচ ফুট ৯ ইঞ্চি উচ্চতার দীপিকা বলিউডের অধিকাংশ পুরুষের চেয়ে লম্বা। এদিকে অভিনেতা আমির খান তার চেয়ে লম্বা ক্যাটরিনার সঙ্গে একটি সিনেমায় অভিনয় করলেন। লম্বা মেয়েদের সঙ্গে রোমান্স করতে তার ভালো লাগে বলে জানিয়েছেন তিনি। এ বিষয়ে এক প্রতিবেদনে বিষয়টি নিশ্চিত করেছে টাইমস অফ ইন্ডিয়া।
দীপিকার তুলনায় শাহরুখ খান লম্বায় এক ইঞ্চি কম এবং সাইফ আলি খান তার তুলনায় দুই ইঞ্চি কম। সাম্প্রতিক সময়ে নতুন লম্বা অভিনেত্রীদের দ্বারা উচ্চতার দিক দিয়ে চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হচ্ছেন নায়করা। অভিনেতা শাহরুখ খান এ বিষয়টিকে বেশ মজার সঙ্গেই নেন।
এ প্রসঙ্গে বলেন, ‘দীপিকার সঙ্গে কাজ করার সময় অবশ্যই একটা সুবিধা পাওয়া যায়। অভিনয়ের ছোট বিরতিতে সে আমাকে উঁচু র‌্যাক থেকে কাপড় নিতে সাহায্য করে।’
পাঁচ ফুট ছয় ইঞ্চি লম্বা আমির খান তারচেয়ে লম্বা অভিনেত্রী ক্যাটরিনা কাইফের (পাঁচ ফুট আট ইঞ্চি) সঙ্গে সাম্প্রতিক একটি সিনেমায় রোমান্সের দৃশ্যে অভিনয় করেছেন।
এক প্রতিক্রিয়ায় তিনি জানিয়েছেন লম্বা মেয়েদের সঙ্গে রোমান্স করতে তার ভালোই লাগে।

সব পড়ুন»

মুখের দুর্গন্ধের কারণ এবং এর প্রতিকার

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ    বেশিরভাগ মানুষই নিজের মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে বেশ চিন্তায় পড়েন। দু’বার ব্রাশ করা, ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা এবং মাউথওয়াস করেও অনেকের মুখে রয়ে যায় দুর্গন্ধ। ভেবেই পান না অনেকে কেন এমনটি হচ্ছে। কেন মুখের সকল প্রকার যত্ন নেয়ার পরও রয়ে যাচ্ছে দুর্গন্ধ এবং কেনই বা কোন কিছু করেও দূর করা যাচ্ছে না এই দুর্গন্ধ?

মুখের দুর্গন্ধের সব চাইতে বড় কারণ হচ্ছে মুখের ভেতরটা শুকিয়ে যাওয়া এবং মুখের ব্যাকটেরিয়া। আমরা অনেকেই এমন অনেক কাজ করি যাতে করে মুখের ভেতর শুকিয়ে যায় এবং মুখে জন্মায় ব্যাকটেরিয়া। এবং বুঝতেও পারি না এসব কারণে মুখে সৃষ্টি হচ্ছে দুর্গন্ধের। দেখে নিন মুখের দুর্গন্ধের আশ্চর্য কিছু কারণ এবং এর প্রতিকার।

ঠাণ্ডা লেগে নাক বন্ধ থাকলে

একটু অনিয়ম করলে অনেকেই ঠাণ্ডার সমস্যায় পড়েন। অনেকের তো সারাবছরই ঠাণ্ডা লেগে থাকে। মুখের দুর্গন্ধ এই ঠাণ্ডা জনিত সমস্যার কারণে হয়। আমাদের মুখের ভেতরে খাবার হজম করার সুবিধার্থে থাকে লালা বা স্যালাইভা। এই স্যালাইভা শুকিয়ে গেলে মুখে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে থাকে। যখন আমাদের ঠাণ্ডা লাগে তখন আমাদের মুখের ভেতর শুকিয়ে আসে অর্থাৎ স্যালাইভার পরিমাণ কমে যায় এবং ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ে। ফলে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।

প্রতিকারঃ একটি চুয়িং গাম মুখে নিয়ে চিবুতে থাকুন। মুখ আর্দ্র হবে, ফলে দুর্গন্ধ দূর হবে।

লজেন্স খেলে

যে ধরণের লজেন্সগুলো দাঁতে বা মুখে লেগে থাকে যেমন, জেলি ধরণের চকলেট, ক্যারামেল চকলেট, গামি বিয়ার ইত্যাদি, এসব লজেন্সগুলো মুখের ভেতরে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম দেয়। ফলে মুখের দুর্গন্ধ বাড়তে থাকে প্রতিনিয়ত।

প্রতিকারঃ লজেন্স জাতীয় খাবার বন্ধ করুন। এর পরিবর্তে ডার্ক চকোলেট খান। এতে চিনি কম থাকে এবং এগুলো মখে বা দাঁতে লেগে থাকে না। মুখ দুর্গন্ধ হবে না।

মাউথওয়াশ ব্যবহার

আপনার মাউথওয়াশটি লক্ষ্য করুন। এর উপাদানসমূহ ভালো করে দেখুন। অনেক মাউথওয়াশে থাকে মুখের ব্যাকটেরিয়া মারার জন্য অ্যালকোহল। যদি এই অ্যালকোহল ২৭% এর বেশি থাকে তাহলে তা অবশ্যই দেখার বিষয়। কারণ অ্যালকোহল মুখের ভেতরের স্যালাইভা শুকিয়ে ফেলে। এতে করে মুখে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে থাকে কিছুক্ষণ পর থেকেই। ফলে মুখে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।

প্রতিকারঃ মাউথওয়াশ কেনার আগে অবশ্যই অ্যালকোহলের মাত্রা দেখে কিনবেন।

ডায়েট করার ফলে

বাড়তি মেদ কমানোর জন্য অনেকে ডায়েট করে থাকেন। কার্বোহাইড্রেট একেবারে বাদ দিয়ে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান ডায়েটের সময়। কিন্তু প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার মুখে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম দেয় অতি মাত্রায়। যদি আপনি প্রতিদিন উচ্চমাত্রায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান তবে মুখ দুর্গন্ধ হবে।

প্রতিকারঃ উচ্চমাত্রায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খুব বেশি খাবেন না। ফল খান। এবং শাকসবজি থেকে প্রোটিন নেয়ার চেষ্টা করুন।

দুশ্চিন্তা এবং উদ্বেগ

আশ্চর্য হলেও সত্যি যে দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ হতে পারে মুখ দুর্গন্ধের কারণ! যখন দুশ্চিন্তা এবং উদ্বেগ ভর করে মনে তখন হাত পা ঘেমে যায়, মাথা গরম হয়ে যায় এবং মুখ শুকিয়ে আসে। ফলে মুখে বাড়তে থাকে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ। সৃষ্টি হয় দুর্গন্ধের।

প্রতিকারঃ এক গ্লাস দুধ পান করুন। ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকগণের মতে ফ্যাটবিহীন দুধ মুখের দুর্গন্ধ কমাতে বেশ কার্যকরী। কারণ দুধ খেলে মুখে স্যালাইভার পরিমাণ বাড়ে। ব্যাকটেরিয়া দূর হয়। দুর্গন্ধ কমে।

সব পড়ুন»

ঋতুস্রাবের সময় মহিলারা মোটেও স্বাভাবিক থাকেন না…তাই দেশের কোনও গুরুত্বপূর্ণ পদেও তাদের না?

সংবাদ সংস্থা • টোকিও : ভূত বোধহয় এ ভাবেই ভবিষ্যতের পথে কাঁটা হয়ে দাঁড়ায়।

সালটা ছিল ১৯৮৯ ,এক ম্যাগাজিনে সাক্ষাৎকার দিতে গিয়ে রাষ্ট্রবিজ্ঞানের গবেষক ইওইচি মাসুজো বলে বসলেন “ঋতুস্রাবের সময় মহিলারা মোটেও স্বাভাবিক থাকেন না…ফলে দেশের কোনও গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার দায়িত্ব তাঁদের দেওয়া সম্ভব নয়।”

সে সময় বিষয়টি নিয়ে হইচই না হলেও চব্বিশ বছর বাদে সেই মন্তব্যের ভূত ‘আসিয়াছে ফিরিয়া।’ যার জেরে বেশ সমস্যায় পড়ে গিয়েছেন খোদ মাসুজো

আসলে, আসন্ন গভর্নর নির্বাচনে অন্যতম প্রার্থী তিনি। রবিবার অর্থাৎ আগামিকালই সেই ভোট। কিন্তু তার আগে চলতি সপ্তাহেই টুইটারে এক দল মহিলা জিগির তুলেছেন, যে পুরুষ মাসুজোকে ভোট দেবেন, তাঁদের সঙ্গে কোনও রকম যৌন সম্পর্ক তৈরি করবেন না মহিলারা।

ইতিমধ্যেই টুইটারে ব্যাপক সাড়া পেয়েছে এই উদ্যোগ। সপ্তাহ না পেরোতেই প্রায় তিন হাজার ‘অনুগামী’ তৈরি হয়েছে ‘দ্য অ্যাসোসিয়েশন অব উইমেন হু উইল নট হ্যাভ সেক্স উইথ মেন হু ভোট ফর মাসুজো’ নামে ওই ‘ভার্চুয়াল’ সংগঠনের। তাদের স্পষ্ট দাবি, “মাসুজোর মতো মানুষ যে কি না মেয়েদের বিরুদ্ধে এমন অপমানজনক কথা বলে, তাঁকে থামাতেই আমরা একজোট হয়েছি।” আর তাদের পাশে এসে দাঁড়িয়েছেন আরও এক দল মহিলা। মাসুজোর বিরোধিতা করে তাঁরাও গত বুধবার একটি ওয়েবসাইট তৈরি করেন। তাতে ইতিমধ্যেই ৭৫ হাজার ‘হিট’ পড়েছে। প্রায় আঠাশশো মানুষ সেই মাসুজো বিরোধিতাকে প্রকাশ্যে সমর্থনও করেছেন।

কিন্তু স্রেফ মাসুজার মন্তব্যের বিরোধিতা করে জাপানি সমাজের সামগ্রিক ধ্যান-ধারণা কি বদলানো যাবে?

এ মুহূর্তে অন্তত সে রকম আশার ইঙ্গিত নেই। তথ্য বলছে, টোকিওর গভর্নর নির্বাচনে যে ষোলো জন প্রার্থী প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছেন, তাঁরা প্রত্যেকেই পুরুষ। শুধু তা-ই নয়, প্রধানমন্ত্রী শিনজো আবের ক্যাবিনেটে যে ১৯ জন মন্ত্রী রয়েছেন, তাঁদের মধ্যে মাত্র দু’জন মহিলা। বেসরকারি ক্ষেত্রেও উঁচু পদে কর্মরত মহিলাদের সংখ্যা বেশ কম। কিন্তু কেন এমন? পাশ্চাত্যের ধাঁচে গড়ে ওঠা জাপান মহিলাদের এগিয়ে যাওয়া নিয়ে উদাসীন কেন?

বাসিন্দাদের একাংশ এর পিছনে অবশ্য জাপানের পারিবারিক গঠনকেই দায়ী করেছেন। উচ্চশিক্ষায় শিক্ষিত মহিলাদের বেশির ভাগই পরিবার, সন্তান ইত্যাদি নিয়ে ব্যস্ত হয়ে পড়ায় নিজেদের পেশাদার জীবনে কম বয়সেই ইতি টানেন।

ফলে সরকারি বা বেসরকারি দু’ক্ষেত্রেই তাঁদের এগিয়ে যাওয়া থমকে যায়। আসলে আজও পরিবারের দেখভালে মহিলাদের ভূমিকাটা অতীতের মতোই। সেই টানেই থমকে যায় ভবিষ্যৎ। কিন্তু তা বলে এমন মন্তব্য? চুপচাপ মেনে নিতে মোটেও রাজি নন জাপানি মহিলারা। হোক না সে মন্তব্যের বয়স চব্বিশ বছর, তাতে তো আর তার ধার কমে না। অতএব বিরোধিতা। যা-তা নয়, সটান যৌন সম্পর্ক বয়কট। এর পরিণাম কী হবে, তা জানে একমাত্র ভবিষ্যৎ। তবে সেই পুরনো মন্তব্যের ভূত যে মাসুজার ভবিষ্যৎকে তাড়া করে বেড়াবেই, তা মোটামুটি নিশ্চিত।

সব পড়ুন»

ফ্রিজে রাখা মুরগীকে ‘অস্ত্র’ বলে ঘোষণা ?

অন্যান্য ডেস্ক : অত্যাধুনিক যুগে অস্ত্রের অভাব নেই। নানা অস্ত্রের ঝনঝনানিতে বাড়ছে সন্ত্রাসী কার্যক্রম। আইন-শৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনী রীতিমতো মহাব্যস্ত এবং এসব অস্ত্রের সন্ধানে তাদের ঘাম ঝরাতে হচ্ছে। কিন্তু তারপরেও ফ্রিজে রাখা মুরগীকে অস্ত্র হিসেবে ঘোষণা করা হলো!ঘটনাটি ফ্রান্সের। দেশটির একটি আদালত ফ্রিজে রাখা মুরগীকে অস্ত্র হিসেবে ঘোষণা করেছে। দেশটির পূর্বাঞ্চলে এক ব্যক্তি তার সাবেক বান্ধবীকে মুরগী দিয়ে আঘাত করেছে। এতে তার বান্ধবী আহত হয়। এরপর সেটি আদালত পর্যন্ত গড়ায়। পুলিশ জানিয়েছে, ৩৫ বছর বয়সী ওই ব্যক্তির সঙ্গে তার বান্ধবীর কথা কাটাকাটি হয়। এক পর্যায়ে পুরুষটি ফ্রিজ থেকে মুরগী বের করে এবং সেটা দিয়ে বান্ধবীকে আঘাত করে। মুরগীটি ডিপ ফ্রিজে থাকায় সেটি শক্ত ‘অস্ত্র’ হিসেবে কাজ করেছে। তাই অস্ত্র দিয়ে আঘাত করা হয়েছে বলে ধরা হবে। পুরুষটিকে এক বছরের কারাদণ্ড দিয়েছে আদালত। - ইউপিআই

সব পড়ুন»

আবারও মেসির জোড়া গোলে বার্সার জয়

স্পোর্টস ডেস্ক : শুরুটা ভালই ছিল সেভিয়ার। ম্যাচ শুরুর ১৫ মিনিটের মাথায় আলবার্তো মরিনো প্রথম গোল করে এগিয়ে দেয় সেভিয়াকে। কিন্তু ৩৪ মিনিটে খেলায় সমতা ফেরান বার্সেলোনার অ্যালেক্সিস স্যানচেজ।

প্রথমার্ধের খেলার একেবারে শেষ পর্যায়ে ৪৪ মিনিটে ২-১ গোলে এগিয়ে নেন মেসি। এভাবেই প্রথমার্ধেও খেলা শেষ হয়।

দ্বিতীয়ার্ধের খেলা শুরু হওয়ার ১১ মিনিটে আবারও গোল করেন মেসি। খেলার শেষ মুহূর্তে ৮৮ মিনিটে ম্যাচের চতুর্থ গোল করেন ফেব্রিগাস। দ্বিতীয়ার্ধে একাধিকবার গোল করার সুযোগ পেলেও ব্যর্থ হয় সেভিয়া। শেষ পর্যন্ত বার্সা-৪ ও সেভিয়া-১ গোলে শেষ হয় লা লিগার এই ম্যাচ।

সব পড়ুন»

বিশ্বকাপে চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী দেশ ব্রাজিল থেকে কাপ নিজের ঘরে আনার হুঙ্কার মেসির

স্পোর্টস ডেস্ক : লিও মেসি জানিয়ে দিলেন, ব্রাজিল বিশ্বকাপের জন্য তিনি ঠিক যথাসময়ে ‘পিক আপ’ করবেন। বর্তমান প্রজন্মের বিশ্বসেরা ফুটবলার মনে করছেন, তাঁর কেরিয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মরসুম এটাই। এবং সেখানে তিনি সব কিছু জিততে চান। বার্সেলোনার হয়ে যেমন স্প্যানিশ লিগ এবং ইউরোপিয়ান চ্যাম্পিয়ন্স লিগ, তেম

নই আর্জেন্তিনার হয়ে ২০১৪ বিশ্বকাপ।

“এবং তার জন্য ধীরে কিন্তু নিশ্চিত ভাবেই আমি নিজের পিক ফর্মে পৌঁছচ্ছি। আশা করি যথাসময়ে সেই শৃঙ্গে পৌঁছে যাব। আরও আশা করছি, এই বছরটা শুধু আমার জন্যই গ্রেট যাবে তাই নয়, একইসঙ্গে বার্সেলোনা আর আর্জেন্তিনার জন্যও গ্রেট যাবে,” ব্রিটিশ মিডিয়ার বিশেষ ফুটবল অনুষ্ঠানে বলেছেন মেসি।

বছর ছাব্বিশের আর্জেন্তিনীয় মহাতারকা ফুটবলারের বিশ্বকাপে আট ম্যাচে মাত্র একটি গোল রয়েছে। বার্সেলোনার হয়ে এলএম টেনের গোল করার যে ‘রেট’, সে রকমই জাতীয় দলের জার্সিতে থাকলে আর্জেন্তিনার হয়ে বিশ্বকাপে আট ম্যাচে মেসির নামের পাশে সাত গোল লেখা থাকত। বিশ্ব ফুটবলের রাজকুমার স্বয়ং যা জানেন। এ-ও জানেন, এ বারের বিশ্বকাপে ব্রাজিলের পরেই দ্বিতীয় ফেভারিটের তকমা আর্জেন্তিনাকে যথাযথ প্রমাণ করতে হলে তাঁর ওই একটা গোলে চলবে না। হয়তো সে জন্য ব্রাজিল বিশ্বকাপ শুরুর ঠিক ১২২ দিন আগে, আর্জেন্তিনার প্রথম ম্যাচের ঠিক ১২৫ দিন পূর্বে মেসি বলেছেন, “অন্য সব বিশ্বকাপের তুলনায় এ বারের কাপটা আমার কাছে ‘একস্ট্রা স্পেশ্যাল’একে তো সেটা হচ্ছে ব্রাজিলে। ফুটবলে ব্রাজিল মানে কী, সেটা সবাই জানে। তা ছাড়া আমি বিশ্বাস করি, এ বার আর্জেন্তিনা বিশ্বকাপ জিততে পারে। চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী দেশের মাঠ থেকে কাপ নিয়ে ফিরতে পারে।”

নব্বইয়ের পর আর্জেন্তিনা কোনও বিশ্বকাপে কোয়ার্টার ফাইনাল ওঠেনি। তবে এ বার কোয়ালিফাইং পর্বে ১৬ ম্যাচের মাত্র দু’টি হেরে গ্রুপ শীর্ষে থাকা আর্জেন্তিনা দল সম্পর্কে মেসির মন্তব্য, “আমার মতে এ বার বিশ্বকাপ আর্জেন্তিনার জন্য ভাল সময় নিয়ে আসছে। মাঠ আর মাঠের বাইরে আমরা একটা দল হিসেবে পরিণত হয়ে উঠেছি। একটা গ্রেট ‘ব্যাচ’, যারা দেশের হয়ে খেলতে প্রচণ্ড ভালবাসে। বিশ্বকাপ ফুটবল কী, আমরা জানি। ব্রাজিলে কাপ জেতার সমস্ত সুযোগ রয়েছে আমাদের। খুব ভাল অবস্থাতেই আমরা ব্রাজিল পৌঁছব।”

নিজের দল নিয়ে তাঁর এত আশাবাদের কারণও ব্যাখ্যা করেছেন মেসি। “এ বার কোয়ালিফাইং পর্বটা আমাদের দারুণ গিয়েছে। কলম্বিয়ার বিরুদ্ধে অ্যাওয়ে ম্যাচ জয়টা আমার মতে এ বার আমাদের টার্নিং পয়েন্ট। তা ছাড়া বিশ্বের কয়েকটা সেরা দেশের বিরুদ্ধে ফ্রেন্ডলি ম্যাচেও আমরা খুব ভাল খেলেছি।” ‘পরিণত’ মেসি জানেন, বিশ্বকাপের মূল পর্ব ‘অন্য জিনিস’, “কিন্তু সেখানেও একবার বল গড়াতে শুরু করে দিলে অনেক কিছুই ঘটতে পারে,” বলছেন তিনি। “সঙ্গে শুধু একটু চ্যাম্পিয়ন্স লাক দরকার। বিশ্বকাপ জিততে গেলে যেটা খুব দরকার। বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলোয়।” মেসির কেবল প্রার্থনা, “আমাদের টিমের সব ফুটবলার ব্রাজিলে ওই এক মাস সময়ে যেন পুরো ফিট আর নিজেদের সেরা ফর্মে থাকে।”

কিন্তু লিও মেসিতাঁর ফর্মই তো গত কয়েক মরসুমের তুলনায় এ বার কিছুটা খারাপ! হ্যামস্ট্রিং-সমস্যা থেকে এখনও পুরো মুক্ত নন। ফুটবলমহলের বক্তব্যকে উড়িয়ে দিয়ে মেসি অবশ্য বলে দিচ্ছেন, “আমি দারুণ ভাল আছি। এনার্জিতে টগবগ করছি। নিজের বর্তমান ফর্ম নিয়েও আমি দারুণ খুশি। বার্সেলোনার হয়ে এ মরসুমেও চব্বিশ ম্যাচে উনিশ গোল করেছি। পরিসংখ্যানটা নিশ্চয়ই খুব খারাপ নয়।” সঙ্গে অবশ্য এ-ও যোগ করেছেন মেসি এখনও তিনি ফুটবলের একজন শিক্ষার্থী। প্রতি বছর চেষ্টায় থাকেন নিজের খেলায় নতুন কিছু যুক্ত করার। প্রতি মরসুমে লক্ষ্য থাকে, নিজের খেলার আরও উন্নতি ঘটানো। “যার জোরে আশা করি বিশ্বকাপের মতো ফুটবলের সর্বোচ্চ মঞ্চে নিজের সেরাটা খেলব। আর্জেন্তিনার হয়ে কাপ জেতাটাই আমার সবচেয়ে বড় মোটিভেশন। আমি সত্যিই এ বার বিশ্বকাপটা চাই।”

সব পড়ুন»

চুল পড়া রোধের ১০ টি কার্যকর টিপস

চুল পড়া রোধের ১০ টি কার্যকর টিপস দিলাম। এরকম টিপস আর পাবেন না।

নিচে চুল পড়া রোধে ১০টি টিপস

দেওয়া হলো-

চুল পড়া  পতিরোধ 

১ ধুমপান ত্যাগ করধুমপানের

কারণে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয়, রক্ত

নালিকাগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়

এটা প্রমাণিত। ধুমপানের কারণে চুল

পড়া বেড়ে যায় এবং চুল বাদামি বর্ণ

ধারণ করে, তাই চুল

বৃদ্ধি করতে চাইলে ধুমপান করবেন না।

২ অতিরিক্ত চা বা কফি পান করবেন

না। চা বা কফিতে ক্যাফেইন

থাকে যা সকল প্রকার চুল ও স্কিনের

সমস্যার জন্য দায়ী, তাই মাত্রাতিরিক্ত

চা, কফি পান করবেন না।

৩ অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়

শরীরে আয়রনের অভাবে চুল পড়ে।

আয়রনের অভাবে আমাদের দেহে লোহিত

রক্ত কণিকার সংখ্যা কমে যায়,

যা আমাদের চুলের গোড়ার (হেয়ার

ফলিকল) জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি তাই হয়,

তাহলে প্রচুর পরিমাণে লাল শাক,

কচুশাক খেতে হবে।

৪ ভিটামিন-ই চুল পড়া রোধে ও নতুন চুল

গজানোর ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী, তাই

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সমৃদ্ধ ফলমূল ও

শাকসবজি খান। ভিটামিন-ই চুলের

ত্বকে অক্সিজেনের সরবরাহ

বাড়িয়ে দেয় যা চুল বৃদ্ধিতে কার্যকর

ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে এটি চুল

পড়া রোধ করে।

ভিটামিন-ই এন্টি-অক্সিডেন্ ট

হিসেবে কাজ করে ক্ষতিকারক

ফ্রি র্যাডিকেল অপসারণের

মাধ্যমে স্কিনকে সুরক্ষিত রাখে।

নাশপাতি, বাদাম ও জলপাই তেলে প্রচুর

ভিটামিন-ই থাকে।

অন্যদিকে ভিটামিনের সর্বোৎকৃষ্ট

প্রাকৃতিক উৎস হচ্ছে গম, শিম, ফুলকপি,

বাঁধাকপি, সবজি, ডিম প্রভৃতি।

৫ স্বাস্থ্যকর খাবার বা প্রোটিনসমৃদ্ধ

খাবার খান। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার শুধু

যে চুল শক্ত করে তা নয়, চুল গজাতেও

সহায়তা করে। এছাড়া অতিরিক্ত চিনি ও

চর্বিযুক্ত খাবারও পরিহার করুন।

৬ ওমেগা- থ্রি (৩) ফ্যাটি অ্যাসিড চুল

পড়া রোধে খুব কার্যকর। সাধারণত

বিশেষ ধরনের মাছে এই

উপাদানটি থাকে। তবে আমাদের

দেশে এসব স্যামন, ম্যাকারেল মাছ

পাওয়া যায় না। প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-

থ্রি (৩) ফ্যাটি অ্যাসিড তিসির

তেলে পাওয়া যায়। আর এই তেল পাবেন

স্থানীয় বাজারেই। মনে রাখবেন, এই

তিসির তেল কিন্তু মাথায় লাগানোর

জন্য নয় অথবা রান্নায় ব্যবহার করার

জন্যও নয়। প্রতিদিন ২ চা চামচ তিসির

তেল সালাদের

সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে। তাহলেই

আপনার চুল পড়া অনেক

কমে আসতে পারে। এছাড়া প্রচলিত চুল

সুরক্ষার তেল ব্যবহার করার মাধ্যমেও

চুলের প্রতি যতœশীল হোন।

৭। নতুন চুল গজাতে উদ্দীপনা দেবার জন্য

প্রতি সপ্তাহে চুলের ত্বক ম্যাসেজ করুন।

৮। চুলে অপ্রয়োজনীয় ঘষা-মাঝা,

অতিরিক্ত আচরানো পরিহার করুন। গরম

পানি, ড্রায়ার বা এমন কিছু ব্যবহার

করবেন না যা চুলে অতিরিক্ত চাপ

তৈরি করে।

৯ চুলকে পরিষ্কার-পরিচ্ছ ন্ন রাখুন।

১০ পর্যাপ্ত ঘুমান এবং বিশ্রাম নিন,

কেননা ঘুম ও বিশ্রাম নতুন চুল গজানো ও

বৃদ্ধির ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

সব পড়ুন»

আবহাওয়ার বৈরী আচরণ, হঠাতই শীত উধাও, মাঘেই ঘুরছে ফ্যান

শীত নিয়ে সারা দেশেই একটি প্রবাদ খুব বেশী জনপ্রিয় তা হলো কারো পৌষ মাস তো কারো সর্বনাশ। এরকম  চাঁপাইনবাবগঞ্জ অঞ্চলেও শীত নিয়ে একটি আঞ্চলিক প্রবাদ আছে; “মাঘ দুয়ারে বসে হাগ”- অর্থাত মাঘ মাসে এতই ঠান্ডা পড়ে যে, মানুষ সকাল সন্ধ্যা বা রাতের বেলা হাগতে (আঞ্চলিকভাষা)অর্থাত পায়খানা করতে ঘরেই বাইরে যেতে ভয় করতো। কিন্তু দিনদিনি বৈষ্ণিক উষ্ণতা বাড়ার ফলে দাদী নানীর মুখে শোনা চিরায়ত এ প্রবাদটি মিথ্যে হতে বসেছে। ক্যালেন্ডারের হিসেবে পৌষ আর মাঘ মাস শীত কাল হলেও উত্তরাঞ্চলে মুলত শীতের আমেজ শুরু হয় আশ্বিনের শেষে চলে একেবারে চৈত্র মাস অবধি। কিন্তু হাড় কাঁপানো শীত বলতে যা বোঝায় তা অনুভূত হয় পৌষের শেষ সপ্তাহ থেকে মাঘের দ্বিতীয় সপ্তাহ পর্যন্ত। অর্থাত জানুয়ারীর দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে জানুয়ারীর শেষ পর্যন্ত মোটামুটি ২০-২২দিন। কিন্তু এবারের শীতের চিরায়ত এ আচরণে একবারে ভিন্নরূপ দেখা যাচ্ছে। জানুয়ারী প্রথম থেকে ১৫ জানুয়ারী পর্যন্ত মাঝারী ধরনের শীত পড়লেও জানুয়ারী ১৬ ও ১৭ হঠাত তাপমাত্রা এতই বেড়ে যায় যে, কোথায় কোথায় দুপুর বেলা মানুষজনকে ফ্যান চালাতে দেখা যায়। তার পরের চারদিন ১৮ ১৯ ২০ ও ২১ জানুয়ারী শীতের তীব্রতা আবার কিছু বাড়লেও ২২ জানুয়ারী থেকে শীতে তীব্রতা কমতে শুরু করে। ২৩ ও ২৪ জানুয়ারী তাপমাত্রা অস্বাভাবিকভাবে এতই বেড়ে যায় যে, দুপুর বেলা আবার মানুষজন ফ্যান চালাতে শুরু করে। ক্যালেন্ডারের হিসেবে আজ ২৪ জানুয়ারী ১১ মাঘ। শীতকাল। এখন তীব্র শীতে মানুষের জুবুথুবু থাকার কথা। কিন্তু শীততো দুরে থাক। গরম তাড়াতে দুপুরে মানুষকে ফ্যান চালাতে হচ্ছে। আমি যখন বিকেল চারটায় এ প্রতিবেদন লিখছি তখনো আমার মাথার উপর ফ্যান ঘুরছে। আবহাওয়ার এ বৈরী আচরণে শীতার্ত মানুষগুলোর উপকার হলেও খুশি হতে পারেনি শীতের পোষাক বিক্রেতারা। জ্যাকেট শুয়েটার মাফলার সহ অন্যান্য শীতের পোষাকগুলো এবার তাদের অনেকগুলোই অবিক্রিত থেকে যাবার সম্ভাবনা আছে। ফলে তাদের আশানুরূপ লাভ হবেনা। অন্যান্য বছর হকার্স মার্কেটের শীতের পোষাকের দোকানগুলোতে এসময় মানুষজনের ভীড় দেখা গেলেও এবার দোকানগুলো প্রায় ক্রেতাশূণ্য

সব পড়ুন»

গ্রামীণে ইন্টারনেটের মেয়াদ বাড়ান

আমরা অনেকে ইতি মধ্যেই GP তে ৯ টাকায় ১GB এবং ২০ টাকায় ১GB অফার টা নিয়েছি।কিন্তু সেটার মেয়াদ প্রায় শেষের দিকে তাই হয়তো আপনি ভাবছেন বড় কোন ফাইল ডাউনলোড দিয়ে MB গুলকে শেষ করে দিই।কিন্তু না আপনি মাত্র ২.৮৮ পয়সায় আপনার অব্যাবহিত MB এর মেয়াদ ১ মাস বাড়িয়ে নিতে পারেন।এর জন্য নিচের পদ্ধতি অবলম্বন করুন…………প্রথমে *500*0# এটা ডায়েল করুন।এতে আপনার P1 প্যাকেজ টি চালু হবে।এটা Confrim হওয়ার পর যেকোনো একটি ছোট প্যাকেজ কিনুন ।GP এর সবচেয়ে ছোট প্যাকেজ হল P11 (2.88/=)এটা কিনতে ডায়েল করুন *111*6*1*2*1*5# এবার দেখুন আপনার নেটের মেয়াদ ১ মাস বেড়ে গেছে।

সব পড়ুন»

ব্রাজিলে বিশ্বকাপ ফুটবল বিরোধী বিক্ষোভ, আটক শতাধিক

ব্রাজিলে বিশ্বকাপ ফুটবলের বিরোধিতা করে বিক্ষোভে পুলিশের সঙ্গে প্রতিবাদকারীদের সংঘর্ষ ও অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা ঘটেছে। আগুনে জ্বলছে ব্যাংক, দোকান ও পুলিশ ভ্যান। এ সময় ১২৮ জন বিক্ষোভকারীকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ।বিশ্বকাপের কারণে সাও পাইলো শহরের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী অনুষ্ঠান কাটছাঁট করার প্রতিবাদে আজ রোববার রাস্তায় নামেন শহরবাসী। বিক্ষোভে পুলিশ বাধা দিলে সংঘর্ষ ছড়িয়ে পড়ে।

বিবিসি জানায়, ২০১৪ সাল হচ্ছে সাও পাইলো শহরের ৪৬০ তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী। কিন্তু এ বছর বিশ্বকাপ ফুটবলের কারণে প্রতিষ্ঠাবর্ষিকী পরিকল্পনাকে কাটছাঁট করা হয়। এর প্রতিবাদে রাস্তায় নেমেছেন অন্তত আড়াই হাজার বিক্ষোভকারী। তারা পতাকা ও ব্যানার নিয়ে ‘সেখানে কোন খেলা হবে না’ স্লোগান দেন। সামাজকি যোগাযোগের সাইটে শোভা পাচ্ছে ‘ফিরে যাও ফিফা’ পোস্ট। বিশ্বকাপের বিরুদ্ধে দেশটির রাজধানী রিডিওজেনিরিওতে স্বল্প পরিসরে বিক্ষোভ হয়েছে।

রোববারের শান্তিপূর্ণ আন্দোলনে পুলিশ বাধা দিলে সংঘর্ষে রূপ নেয়। কিছু বিক্ষোভকারী পুলিশের ফাঁকা গাড়িতে হামলা চালায়। এই সময় তারা ছোট একটি গাড়িও ভাঙচুর করে। তারা টায়ারে আগুন জ্বালায় এবং ব্যাংক ও অন্য ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে লক্ষ্য করে আগুন লাগায়। এদিকে পুলিশি হামলার কথা অস্বীকার করেছেন সাও পাউলো গর্ভনর জিলালডো আকিম। ব্রাজিলের উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় শহরের নাটাল স্টেডিয়ামের কাছে বিক্ষোভ থেকে ১৫ জনকে আটক করেছে পুলিশ।

গত বছর লাখ লাখ ব্রাজিলবাসী এক ডজনেরও বেশি শহরে দেশে খারাপ জনসেবা, দুর্নীতি ও বিশ্বকাপ আয়োজনের উচ্চ ব্যয়ের বিরুদ্ধে বিক্ষোভ করেছিলেন।

সব পড়ুন»